双子の為のお昼寝の質を良くするルーティン

我が家の双子も1歳5ヶ月になりました。

1歳4ヶ月頃から恐れていた事態が発生！お昼寝の時間が安定ぜずに、お昼寝も1時間で起きてくるようになってきて、焦る私がひと月考えて実践して、お昼寝を2時間にする事に成功したので記録しておきます。

『お昼寝』必ず1時間で起きる問題！？

焦る私。家事がまるで捗らない日々を過ごす事になりました。1時間の大切さを見に染みて感じた1ヶ月。

仕事と一緒ですよね、『時間管理』が子育てには重要なんだなぁ。

散歩に行っても、

ベランダで遊んでも、

何故か、必ず1時間で起きてくる双子。

いやいや、

いままで2時間きっちり寝てたじゃん！

お昼寝が安定しないことで、夜泣きが酷い片割れが誕生しました。これが、もう疲れるわ疲れるわ。夜中はギャン泣き、3時間毎。

お茶も飲まない、仰け反りっぱなしで

抱っこさえも危なくてままならない。

何とか、寝かせては

また泣くわ泣くわ。

2週間ぐらいは双子の片割れと旦那さんが眠る寝室から離れてリビングで寝て過ごす日々を送っていました。

『夜泣き』の原因は『お昼寝』にあり！

どう考えても、お昼寝の短さが夜間の夜泣きに繋がっているように思えたので、お昼寝させるべく奮闘開始！

※私はなるべく2人とも一緒にお昼寝させています。

絶対、2人同時に寝かせる方が気が楽。

まず、始めるべきはコレ！

お昼寝時間の見直しが急務でした。

我が家の双子は

朝6:00起きで、お昼寝が11時頃開始。

最近は、11時に寝てみたり、13時に寝てみたりと色んな時間でお昼寝してる2人。私はと言えば、家事が進まない。仕方ないので、『お昼ごはんの時間を少し前倒し』して軽く食べさせてから寝かせる事に。

12時半までは起きていられる事がわかったので、11時半からお昼ごはんを食べさせて、眠たくてたまらない12時半頃に寝てもらってます。

双子の活動限界は6時間毎。

活動時間を知れば、あれこれ計画立てやすいですよね。寝てる間に親もお昼ごはんやお昼寝、家事なんかを済ませてます。ちなみに、現在絶賛イヤイヤ期で大して食べない双子。

こっちが、イヤイヤしたい気分ー！

次に取り掛かるべきは、寝室。

赤ちゃんの今の時期における室内の適温は26-28度ほど。

湿度は50～60％。

最近は暑くなってきて日当たりの良い寝室は午前中でもそれなりに室内温度が高いので双子のお昼寝1時間前ぐらいにカーテンを閉めて(良い天気なのに！)、室内が涼しさを保てるように準備しています。

タンクトップとかでも、暑いみたいで

良く寝汗かいてたりするので、なるべく涼しい状態で加湿しつつ寝られるようにしてあげたら、最近はきっちり2時間寝て起きるようになりました。

夜泣きも、減ってきて親にも安眠な日々を過ごしています。

普通のシーツだと熱が籠るのか接触冷感シーツで寄り添って寝てます。

まぁ、でもやっぱり謎の夜泣きは毎日あるんですけどね。

我が家はニトリの敷きパッドで寝てる。

やっぱり涼しいらしい。

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赤ちゃんは暑がり。兎にも角にも暑いようで、半袖で寝かせても首回りが汗でビッショリなんてことも。

そこで、我が家はこの夏はタンクトップロンパースを導入。双子とも快適そうです。

親もお腹が出ないし、少し安心。

寝る時はタンクトップロンパースオススメ。

暑くて何も掛けないで寝てもお腹が隠れてて安心。

大人もそうだけど、汗で濡れてたら気持ち悪いもんね。お陰で双子の片割れは朝までぐっすりモード。

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とりあえず、このポイント重視してお昼寝準備に日々勤しんでます。

どうか、夜泣きなくなりますよーに！

毎日願うこの頃。

 

きょうの双子 生後6ヶ月のポイント

⒈生後6ヶ月の双子の様子離乳食のこと

⒉ミルクの話

⒊ヨダレかぶれのこと

⒋1日の様子

⒌アプリの活用

⒍予防接種

1.生後6ヶ月の双子の様子
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生後6ヶ月になった。
『あんなに小さかったのに！』が夫婦で口癖になるほど活発な双子に成長してます。

リビングを2人で
寝返りやズリバイで徘徊しては気になるモノに片っ端から手を出しています。もちろん、口に入れたりもしているので、注意が必要。

最近、特にハマっているのが

•ポリ袋を箱からつまんで出して遊ぶこと
　マリオはつまみ出すのが上手くて、気づけばから出している。ティッシュを散乱させるようなものなのかな？
　ルイージは箱を指で縦に回転させて音をカタカタさせるのが好き。

•絵本をめくること

　絵本は大好き。布絵本も好きだけど普通の絵本もめくるページが多くて好きみたい。

•本棚を眺めること

　ルイージがブーム。とにかく、本棚へ突進していて仰向けで眺めていたり、手を伸ばして引き出したりしている。背表紙がカラフルなのと取り出すと表紙が全て違うから楽しいみたい。
　
•水槽を眺めること

　双子が気づけば交互に仰向けやうつ伏せで上半身を高く上げて眺めている。
　水槽のミドリフグが凄く好きで、興奮度合いが半端ない。いつも楽しそう。

•鉢植えに触ること
　マリオのブーム。植木鉢の飾りの取手や垂れている葉っぱを触るのが好き。

たまに葉っぱをむしり取るので、旦那さんが注意してるのを見かける事がある。

▼マリオの様子(双子兄)

   よく笑って日々を過ごしている。
　カメラ目線も凄い上手い。
　ルイージの寝顔を眺めるのが好き。
　ズリバイが上手くなって、移動範囲が広くなった。寝返りは必要がない時はやらない。

　日中は、ほぼうつ伏せで過ごしてる。
　疲れないのかなぁ、
　最近の興味はiPadと何でもポンポンと叩くこと。転がっていったオモチャを自分で取りに行くこと。

▼ルイージの様子(双子弟)

とにかく食への欲求が半端ない。

『ごちそうさま』の合図で口を拭かれるとギャン泣きが始まる。
　1人遊びが上手い。気づけば水槽の下で足をバタバタと仰向けで床を蹴り上げて楽しそうに水槽を眺めている。
　笑顔も多いし、とにかく水槽！とにかく楽しいと足をパタパタさせている。寝相は相変わらず、寝ながら寝返りしてベットを動き回っている。
ズリバイよりも寝返りが得意過ぎて、なんとも言えない。

2.離乳食のこと

　離乳食を始めたのが生後4ヶ月末頃で、そろそろ丸1ヶ月になる。
【これまで食べたもの】
※[ • ]はキューピーベビーフード
※[◉]は自前で用意
•おかゆ(だし仕立て)
•おかゆ(野菜だし仕立て)
•ももと白ぶどう
•3種のくだもの
•かぼちゃとさつまいも
•にんじんとポテト
•北海道コーン
◉ヨーグルト
◉パン粥
◉しらすペースト
◉野菜ペースト
　(玉ねぎ、にんじん、コーン、オクラ)
◉ブロッコリーとスナックエンドウ
◉豆腐ペースト
◉野菜スープ
　 (上記の野菜ペーストの野菜スープ。オクラが入っていたので、適度にとろみがついて良いかもしれない)

　旦那さんが双子の相手をしてくれる週末や、手が空いて双子がお昼寝してるときに作ってたような。手作りは意外にも面倒臭いけど、パン粥は簡単だし、我が家は朝はパン党なので食べられるようにしたい。

　双子が共通して、残したメニューが授乳のミルクを混ぜたもの。離乳食中はミルクは飲みもので認識されたようで、パン粥にミルクを混ぜてみたりしたら....残されたので数回やって混ぜる事は以後やめることに。

【まとめ買い】キユーピーベビーフード 瓶詰 バラエティセット (6種×2個) 5ヵ月頃から

【11種類セット】 キューピー ベビーフード 70g 【5ヶ月頃から】 おかゆ くだもの 野菜など 離乳食 初期 ゴックン期 ごっくん期 5カ月 5か月 6カ月 6ヶ月 6か月 【賞味期限24ヶ月】

　離乳食は必ず美味しいか？味見してから食べさせてる。

　基本は、ほぼ完食。今のところは好き嫌いが無い。
　親の食事と双子の距離感が近いせいか、食に興味が凄い気がする。
　朝は、親がヨーグルトを最後に食べ始めるのを待って、ヨーグルトになったら騒ぎ始めて、ヨーグルトを貰う。
　毎日10時は離乳食にミルクを60ml前後飲み、離乳食の後は爆睡。

　
3.ミルクのこと
　相変わらず、哺乳量は200mlには届かない日々が続いていたが、就寝前の最後のミルクは200ml近くまで飲めるようになってきた。

感激！

　なんで『感激！』かというと、産まれた当時は、哺乳量が少なくて、看護師さん達も体重を増やす為にほぼ無理やり飲ませていました。
　飲ませ方が悪いのか？
　母乳だったからか？
　飲みたくないのか？
　飲めないのか？

　出産後の毎日の体重測定も出生体重を切ってしまい、なかなか上がってこずGCUに2週間ー3週間ぐらい入院していました。
　退院の条件は、体重2300ｇ ～ 2500ｇ 以上になる頃を、退院時期の目安と言われていたのである日『退院できそう』と言われた時は嬉しかったですね。懐かしい。
　毎日、自宅から通った甲斐がありました。

　生後3ヶ月には、飲みムラは治らないことが分かってきたので旦那さんと相談して、好きなように飲ませるスタイルに変えました。
特に授乳リズムも、問題ないように整ってる気がします。...というか、自分達で時間によってミルクの飲む量を調整してるっぽい。

4.ヨダレかぶれ

　離乳食が始まったのと同時に、ヨダレかぶれが酷くなった。なるべく保湿するように心がけている。
　
　前にも書きましたが、ジョンソンエンドジョンソンが好きじゃないみたいだから、我が家はロート製薬愛用。
　
▼お風呂はこちら。

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▼保湿はこちら

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日中とお風呂上がりには、必ず乳液を塗って
ます。翌日には、しっとりモチモチ肌。

でも、なるべくヨダレは早く気づいたら拭くように頑張ってます。

5.1日のスケジュール

5:30 起床　(2人とも起床)
7:30 前後　ミルク　(1)
8:30 前後　朝寝　30分
10:30 前後　離乳食+ミルク(2)60ml前後
11:30 前後　お昼寝　1時間
14:00 前後　ミルク(3)
15:00 お昼寝　1時間-2時間
17:30 お風呂
18:00 前後　ミルク(4)
18:30 就寝
22:00 前後　マリオ　ミルク(5)
23:00 前後　ルイージ　ミルク(6)

　自分で哺乳瓶を持ちたいようなので、飲み終わりに近い量の時は、持ち方を教えて持たせて飲ませてる。
これで、飲むんだから子どもって凄いなぁ。

 ▼哺乳瓶

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 ▼ミルク

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▼ミルク2

森永 はぐくみ エコらくパック 詰め替え用（2箱+景品）×5セット(5袋)【はぐくみ】[粉ミルク]

　起床は毎日5時半。
　両サイドが動いたかなぁ？と思って目を開けるとマリオはご機嫌で笑ってる。ルイージも起きて2人でお互いを見て笑ってるのが最高に可愛い。
　仕方ないので、一緒に起きてリビングで過ごすことが多くなってきた。2人はリビングで遊んでる間に、ベランダの植木に水をあげたり、水槽掃除したり、ゴミや洗濯物を集めたりして過ごしている。

　午前は家事が早く終わりそうなら、タイミングを見て散歩に行ったり、遊んで過ごしている。午後は、フリータイム。主に夕方までは2人で遊ぶだけ遊んでもらい、グズグズしそうな夕方は一緒に少し遊んでお風呂タイムにして、就寝まで持っていく。

　最近は、無理に寝かせもしないし、眠たくなったら手伝う感じて抱っこしたり、トントンしてると寝てくれるようになった。グズグズが過ぎる時はベランダで夕方の風に触れると落ち着いてくれる事が多い。
　起きていたい時には、眠くなるまで一緒にリビングで過ごしてます。

5.アプリの活用

　生後4ヶ月から義母との写真共有に『みてね』を使っている。
　義母も楽しそうだし、旦那さんも写真を撮ってはアップしているので楽しそうに活用している。
　そろそろアルバムが自動で作成されたので買って保存したいなぁ。

6.予防接種

　毎月通った予防接種も、ひと段落になりそう。予防接種って本当に疲れるなぁ。
　特に、先月受けたBCGはギャン泣きが15分くらい診察室前で続いて疲れた。一緒について来てくれる旦那さんも凄く疲れたみたいだった。

　とりあえず、ベビーカー万歳！待ってる間も、帰りも寝てくれる。

    最近は、手を繋ぐことも多くなったので、横型で良かったと思う。

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出産が決まったらまずは揃えておきたい11の育児グッズ

こんにちはミドリフグです

双子ちゃんの寝ている間の短い時間ですが

ほんの少しお付き合いください。

私が双子を妊娠して

まず驚いた事があります。

基本的に、リスクのある出産に該当し

出産は大学病院や総合病院等の大きな病院になること

私の出産した病院は

双子の膜性により管理入院期間が決まっていて

私は2ヶ月まるっと入院していました。

これが、暇だのなんの。

最後の方は病棟で1番長い入院患者でした。

しかも、入院中に新型コロナが流行りだしたので

あれよあれよと退院前には家族も面会禁止に

退院後にスーパーに行っても追加したい

ベビー用品が品切れになっていたり

アワアワな気分でした。

私は管理入院が決まっていて

双子が産まれてから育児グッズを揃えるのは

大変そうだなぁ！

そんは考えで、入院前にはほぼ全て揃えておきました。

ここで、揃えといて良かった育児グッズを記録しておきます。コロナでもしばらく乗り切れたよ。 ちなみに、ほぼ楽天で私は揃えたので楽天ばっかりですが、オススメとしてはマラソン期間中や沢山ポイントが付く日がオススメです。

何より宅配で来るので

重い荷物を持たなくても良いし、ポイントが貯まるので

貯まったポイントで足りないベビーグッズを買ったりしました。

育児グッズ①紙オムツ

メリーズ おむつ テープ 新生児5000gまで 梱販売用(90枚*4個セット)【メリーズ】[オムツ 紙おむつ 赤ちゃん まとめ買い 通気性]

新型コロナでトイレットペーパーが無いのと同じように、紙オムツも品切れしてました。出産前に最低でも一箱あると良いです。品切れが回復するまでは持ちます。

育児グッズ②おしりふき

メリーズ おしりふき やわらか厚手タイプ 詰め替え用 梱販売用(54枚入*2パック*12コセット)【メリーズ】[詰替え つめかえ 詰替 赤ちゃん まとめ買い お尻拭き]

おしりふきも紙オムツと同じ理由です。転売ヤーが買い占めててお店になかったです。

ちなみに我が家はメリーズのおしりふきですが、ウンチが綺麗に取れる厚手でオススメです。

育児グッズ③粉ミルク　ほほえみキューブ

明治ほほえみ らくらくキューブ 特別パック 景品付(1セット)【明治】[粉ミルク]

新生児期の始めは混合で育児してました。夜中は旦那さんにも授乳に参加してもらっているのでほほえみキューブは間違いがなくてオススメ。旦那さんにも好評で、粉ミルクのように計る手間がなくて良いそうです。

育児グッズ④普通の粉ミルク

森永 はぐくみ エコらくパック 詰め替え用（2箱+景品）×5セット(5袋)【はぐくみ】[粉ミルク]

我が家は2種類を使ってます。ちなみに病棟はその時期によりミルクの種類は変わるそうです。缶でなくてエコラクなのはゴミが少なくなるから！缶ゴミってスペース取るので旦那さんにも好評！

ちなみに、双子ははぐくみのミルクだけにしていた時期があったのですが、飽きたらしく急に飲まなくなったので、ほほえみキューブも復活しました。

育児グッズ⑤搾乳機

メデラ スイング 電動さく乳器（カーム付）「正規品」[メデラ 搾乳機 電動搾乳器 さく乳機 medela 哺乳びん 授乳用品 母乳育児 ベビー用品]

母乳育児の夜間の味方です。ちなみに双子は出産後に私だけ先に退院したので母乳を搾乳して持っていかなければならず、搾乳機を買いましたー。自宅での母乳育児にも役立って、たまに『どのくらい飲んでるのか？』と不安な時に搾乳機で搾乳した分を飲ませて確認してました。

育児グッズ⑥オムツのゴミ箱

オムツペール 防臭 おむつペール 大人用 介護 ポイテックアドバンス 強力 防臭 抗菌 おむつポット 密閉ダストボックス ゴミ箱 消臭 抗菌 コンビ ベビー用品 赤ちゃん ペット 生ごみ トイレ おむつポッド

まぁ、必須アイテムですよね。

育児グッズ⑦オムツのゴミ箱のゴミ袋

カセット 3個入り オムツペール 防臭 おむつペール 大人用 介護 ポイテックアドバンス 強力 防臭 抗菌 おむつポット 密閉ダストボックス ゴミ箱 消臭 抗菌 コンビ ベビー用品 赤ちゃん ペット 生ごみ トイレ おむつポッド

 意外と直ぐに無くなるので、ストック在庫はあった方が良いです。

育児グッズ⑧ベビーカー

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お散歩用に買いましたー。直ぐに1ヶ月健診やら予防接種で凄く役立ってます。

育児グッズ⑨新生児服

再入荷！ミントクリーム　新生児肌着 10枚組どうぶつ柄 短肌着5枚 長肌着2枚 コンビ肌着3枚 50-60cm RNB-26

水通しは、晴れた日にやっておけば退院の際に旦那さんに服だけ選んで持ってきてもらいました。

育児グッズ⑩チャイルドシート 

ホワイトレーベル THE S ISOFIX エッグショック ZA-670 新生児 回転式(1台)【コンビ】[チャイルドシート ジュニアシート]

帰宅時に必要アイテム✨我が家は予防接種も車で行く予定だったのと重いのもあり即楽天でポチりました。

 育児グッズ11 ウォーマー

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これは旦那さんがTwitterで双子ママさんのを見つけて購入してくれました。夜間の授乳はもちろんですが、昼間も大活躍しています。我が家ではミルクをあげたら、即新しいミルクを作って少し冷ましてウォーマーへ。授乳の時にはいい具合に人肌のミルクが出来てます。

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我が家に双子がやってきました。

しばしお休みさせて頂いたミドリフグです。

なんと！

我が家に双子がやってきました。

我が家の双子が産まれたのは今年の頭。

世の中新型コロナが流行りだした頃に

私は病院へ丸2ヶ月缶詰状態で

2000g超えの双子の男の子を出産しました。

↑こんな可愛い時期は即終わりました。

今はもう、

ブクブク

こちらのブログも

双子の日々もミドリフグたちと一緒に細々とやっていければと思います。

もう、病院からほぼ自粛生活なので

コロナで自粛生活してても

病院よりも快適に過ごせているので

どーってこと無いです（笑）

皆さんも、手洗いしてマスクして

気をつけて日々をお過ごし下さいね

今日のミドリフグ

9月ですね。

相変わらず暑いです。

ミドリフグ達は、

クーラーの効いた水槽で、ゆったりしてます。

アップ正面。

お話したい事があると、

この子は、この体勢。

だいぶおっきくなった。

お昼ご飯もよく食べます。

成長期ですかね？

よく、こちらを観察しています。

気になるようです。

暑いけど

毎日気をつけましょー。

最近のミドリフグ

最近のクリルです。

お腹真っ白です。

かれこれ、4年が過ぎました。

暑い夏も、快適なクーラーの水槽で

快適に過ごしています。

並んで整列です。

となりの淡水水槽が気になるようです。

暇さえあれば、

お隣を除いてます。

元気に大きくなってます。

お昼もおねだり上手になって、

沢山食べるようになったからかな。

https://line.me/S/sticker/8777113

スタンプを作ってみました。

うーん、もっと沢山作ってみたい。

今日のミドリフグ

2019.02.09 Fri  天気は雪。

水槽は25度で維持されて、心地良さそう。

いつも、ヒーター下がお気に入り。

君は寒がりか？

岩場で何かを探しています（笑）

何か住んでるのかなー。

（海水魚）Bグレードライブロック　S−Mサイズミックス（2kg）（形状お任せ）　北海道・九州航空便要保温

ライブロックは始めはこんな感じだったけど

良い感じに赤く色づいたよ。

メガパワーの下は人気です。

GEX　ストレーナースポンジ　メガパワー6090用　ジェックス　関東当日便

ヘビー愛用中。細かいスポンジで良いですよね。

むん！

魚は顔が判別できるのか？って話を最近しました。

今日は口元を黒く汚している子がいて

朝から、「見てよ、見てよ」と来るので

やっぱり、顔まわりを感じ取っているのだと思います。

それに優しい子です。

また、見に来てよね。

もう直ぐバレンタインっです。

美味しいチョコレート食べたい。

バレンタイン バニラビーンズ チョコレート ショーコラ2個入 プチギフト ギフト スイーツ クッキーサンド 詰め合わせ あす楽

サクッと、トロッととか。

あったかいコーヒーと一緒に食べたいです。

HARIO ハリオ ミニドリップケトル・粕谷モデル 300ml KDK-300-MB

おしゃれケトルでね。